Pillole, vitamine, prodotti per migliorare la potenza: consigli per la scelta

Molto probabilmente, sei venuto qui in cerca di potenziatori sessuali - per prenderne uno o più e usarli di tanto in tanto. Di seguito troverai esattamente un elenco del genere in una forma chiara e conveniente, senza promesse pubblicitarie e frasi vuote incomprensibili per le persone senza dottorato.

L'articolo descrive non solo le pillole, ma anche metodi delicati di prevenzione e trattamento. Di seguito troverai informazioni sull'allenamento muscolare intimo speciale e le istruzioni per il massaggio prostatico. L'effetto di tale "educazione fisica" è spesso più evidente di quello delle pillole. Ma il vantaggio principale è diverso: l'erezione sarà forte non solo durante le ore del farmaco, ma in generale sempre. In generale, abbiamo pieno e le informazioni oneste "senza tagli" raccolte, smaltitele nel migliore dei modi.

Prima di prendere qualsiasi pillola, sottoporsi a qualsiasi trattamento o fare un massaggio, assicurati di consultare il tuo medico. I fondi descritti hanno controindicazioni.

Prima un po' di teoria per aggiornarti. Dopo aver speso alcuni minuti su di esso, puoi fare una scelta informata e acquistare esattamente quella che ritieni sia l'opzione migliore.

Cos'è la potenza e perché è indebolita?

La potenza, molto brevemente e semplicemente, è la capacità di un uomo di fare sesso. Un insieme specifico di caratteristiche o circostanze in cui è presente tutto il necessario per iniziare e terminare il rapporto sessuale.

Una condizione in cui manca qualcosa viene comunemente definita impotenza, ma la definizione corretta e più neutra è la disfunzione erettile.

La disfunzione erettile è presente quando:

• nessuna erezione;
• c'è un'erezione, ma debole;
• C'è un'erezione, ma durante il rapporto scompare, senza lasciare alcuna possibilità per un finale affascinante.

Quali tipi di farmaci ci sono, le loro suddivisioni

Il mercato è pieno di farmaci per tutti i gusti e tutte le tasche. La maggior parte non sa come differiscano l'una dall'altra tranne che per il nome e il design della confezione.

Le pillole per l'impotenza sono divise in naturali e artificiali. I primi sono per lo più integratori alimentari che hanno fallito gli studi clinici. Molti consumatori non sono nemmeno consapevoli del fatto che stanno bevendo pillole che non hanno dimostrato la loro efficacia per la potenza. Gli integratori maschili non sono necessariamente cattivi o di scarsa qualità. Molti funzionano davvero. Tuttavia, l'ingresso è a proprio rischio e pericolo.

A seconda del tipo di applicazione sono:

• pillole di potenza orale - più convenienti per gli uomini;
• Unguenti e creme per applicazione locale: vengono offerti per essere applicati direttamente sul pene;
• I farmaci iniettabili vengono somministrati per iniezione e anche nel pene, il piacere non è per i deboli di cuore.

Un'ulteriore differenziazione è fatta secondo formule. Ci sono farmaci originali e generici, le loro copie economiche. I farmaci generici tendono ad essere prodotti in paesi con manodopera a basso costo e scienza poco sviluppata, come l'India o la Cina. Il prezzo basso è giustificato: il farmaco di Nuova Delhi non ha bisogno di pubblicità e promozione del marchio, perché gode della fama del prodotto originale.

La più complessa e importante è la classificazione in base al meccanismo d'azione. Determina esattamente quali processi attivano la pillola di potenza nel tuo corpo:

• Gli inibitori della fosfodiesterasi sono il tipo più comune sul mercato. Decifriamo il titolo. Inibire = rallentare. La sostanza illeggibile "fosfodiesterasi" è un enzima che comanda ai capillari di contrarsi. Quando i vasi sanguigni del pene si restringono, il sangue non può più fluire e diventa duro. Questi farmaci bloccano l'enzima che blocca le erezioni;
• NO attivatori della sintasi: agiscono direttamente sui vasi sanguigni, rilassandoli e permettendo al sangue di fluire in essi;
• Bloccanti - sono prescritti esclusivamente da un medico e hanno mille controindicazioni. Il meccanismo d'azione è simile al primo tipo: disattivano i recettori che rispondono al rilascio di adrenalina. Più spesso preso in diabete, ipertensione, malattie cardiache. Di conseguenza, se tutto è in ordine, potrebbero esserci dei guasti nella ricezione;
• preparati ormonali: contengono testosterone, vengono seguiti in un corso e solo dopo aver superato l'esame;
• Inibitori della ricaptazione della serotonina: non lasciare che il corpo rimuova l'ormone felice e calmante, che ti fa sentire al sicuro e bene. Alleviano lo stress che potrebbe interferire con il sesso. No, non ti siederai a sorridere come un pazzo, l'effetto è moderato e appropriato;
• Rimedi omeopatici per la potenza.

Perché ci sono problemi a letto con il sesso più forte

Ci sono molte ragioni, sono divise in due gruppi condizionali: organico e psicogeno. Bio - dalla parola "organi" o "organismo" e non "organico". Questo si riferisce a problemi con alcuni sistemi nel corpo. Da un punto di vista psicologico, i problemi sorgono a causa di uno stress prolungato o di una grande esperienza irripetibile. Altri fattori scatenanti: contraddizione interiore, stanchezza, incomprensioni o banali antipatie.

Molto spesso, diversi motivi sono combinati in una persona. Tutti pensano che la vita non sia facile, ma non tutti hanno problemi sessuali a causa di ciò. Tutto di solito va bene fino al raggiungimento di una massa critica. Quindi un piccolo fattore agisce come un peso cruciale sulla bilancia. Questo peso alla fine fa inclinare la ciotola sul lato "destra".

Ti ricordi da quanto tempo questo argomento ti ha infastidito? Se tutto è sempre andato bene e poi improvvisamente è diventato "non ok", allora questo è sicuramente il tuo esempio.

E se sei sempre stato insoddisfatto della tua vita sessuale, se hai letto materiali su questo argomento cinque anni fa, il problema ha già messo radici. Forse è stata provocata da un certo fatto: un insulto, una risata, un rancore verso una ragazza o una malattia.

Esempi di cause fisiologiche:

• malnutrizione
• squilibrio ormonale;
• disturbi nel lavoro del cuore o dei vasi sanguigni;
• Mancanza di sonno;
• malattia recente;
• sovrappeso;
• Cattive abitudini;
• cambiamenti di età.

Un uomo è forte se visto nel suo insieme. Ma se scomponi la personalità in psicologia e fisiologia, si scopre che le singole parti sono molto vulnerabili, quindi devi affrontarle.

I migliori farmaci TOP per il potere maschile

Oggigiorno chiunque può entrare nella farmacia più vicina e acquistare un pacchetto di pillole magiche ad azione rapida. È relativamente economico, non è richiesta la prescrizione del medico, puoi scegliere tra le informazioni su Internet - di solito è disponibile. Letteralmente un'ora dall'idea all'erezione, non di più.

Il tuo compito è scegliere lo strumento giusto. Bene, e guadagnarci soldi. Al lavoro dovrai agire da solo, ma la verifica dei fondi è già pronta. Aiuterà a determinare quale potenziatore sessuale è il migliore per te.

Sostanza attiva - sildenafil

Il principio attivo è sildenafil. In termini di tipo appartiene agli inibitori della fosfodiesterasi, cioè blocca la vasocostrizione. Inizia a funzionare 40-60 minuti dopo l'ingestione, l'effetto dura circa 4 ore.

Controindicazioni: non deve essere assunto contemporaneamente ad altri mezzi con lo stesso effetto (a proposito, questo vale per tutti questi farmaci). Non correlato al cibo e all'alcol in generale. Deve essere assunto a stomaco vuoto. Altre controindicazioni sono insufficienza cardiaca, angina pectoris instabile, infarto del miocardio, ictus o aritmie pericolose per la vita negli ultimi 6 mesi.

Non combinare con farmaci del gruppo dei nitrati, come la nitroglicerina: questo può essere fatale.

Effetti collaterali - cefalea e vampate di calore nel 10% dei casi, vertigini e lievi disturbi visivi - nel 3%, congestione nasale e palpitazioni - rispettivamente nel 2% e nell'1% dell'assunzione.

Sostanza attiva - tadalafil

Un farmaco più giovane per l'erezione e forse più efficace e conveniente. Il tipo è lo stesso del precedente, ma il principio attivo è diverso: tadalafil. Gli effetti si attivano in 15-25 minuti e durano fino a 36 ore. Ha un impatto minore sul sistema cardiovascolare ed è generalmente meglio tollerato dall'organismo.

Gli effetti collaterali si verificano in meno dell'1% dei casi. I più comuni sono palpitazioni, tachicardia, abbassamento della pressione sanguigna, vertigini, emicrania, svenimento, ictus, disturbi della visione dei colori, dolore addominale o toracico. L'unico effetto collaterale comune nel 10% di coloro che lo assumevano era un mal di testa.

Ingrediente attivo: vardenafil

Il principio attivo è il vardenafil, l'effetto si manifesta dopo 20-30 minuti e dura 4 ore. Abbinato a cibo e alcol, quindi più adatto per una serata romantica. Tieni presente che se mangi un pasto abbondante prima o subito dopo l'assunzione della pillola, gli effetti si manifesteranno un po' più tardi.

Controindicazioni: l'uso simultaneo di nitriti o altri mezzi per aumentare l'erezione. Effetti collaterali comuni sono stati notati nel 10% di coloro che l'hanno assunto: mal di testa, arrossamento del viso. Meno spesso - vertigini, nausea, congestione nasale.

Alfa-bloccante farmacologico

Costringe il corpo a ignorare i segnali dei recettori dell'adrenalina, sono loro che, quando irritati, "accendono" vasospasmo, picchi di pressione e così via. Gli adrenobloccanti dovrebbero essere prescritti solo da un medico. Ciò è dimostrato da una lunga lista di effetti collaterali Questo non è solo un rimedio per la disfunzione erettile - la gamma di usi è vasta - dalle piaghe da decubito alle malattie cardiache.

Sildenafil e Dapoxetina

Il farmaco combinato è costituito da sildenafil e dapoxetina, si completano a vicenda. Il primo rafforza l'erezione e il secondo la rende più stabile e prolunga il rapporto sessuale. Dovrebbe essere preso 30-40 minuti prima dell'inizio del rapporto sessuale, non più di una compressa al giorno per aumentare la potenza. Incompatibile con l'alcol.

Prodotti per migliorare il sistema riproduttivo

Gli afrodisiaci naturali non sono un mito. Alcuni prodotti contengono oligoelementi che aumentano la libido. E sono anche diversi: alcuni sono ricchi delle vitamine necessarie, quindi necessitano di un'inclusione costante nella dieta, mentre altri hanno un effetto immediato, ma temporaneo, aumentando notevolmente la sua concentrazione nel sangue.

I 5 migliori prodotti che aumentano istantaneamente la potenza negli uomini:

1. Ostriche
2. Pesce di mare - passera e sgombro, in qualsiasi forma tranne che fritti
3. Stomaco di cammello - caglio
4. anguria
5. seme di barbabietola

I farmaci per la disfunzione erettile ad azione rapida per gli uomini sono buoni, ma c'è un "ma": vengono rimossi dal corpo senza lasciare alcun residuo. Per ottenere l'effetto, che aumenta nel tempo, è necessario scegliere una dieta e un regime di integratori. Ecco un breve elenco di vitamine e minerali importanti per la crescita quotidiana della forza maschile:

• vitamina A o beta-carotene, la norma è 5000 UI al giorno;
• Vitamine del gruppo B: rafforzano il sistema nervoso, ti rendono resistente allo stress, forniscono orgasmi vividi, alleviano la fatica e così via. Il gruppo comprende 5 vitamine, ognuna ha la sua norma;
• Vitamina E - un regolatore dell'equilibrio ormonale, la norma è 13-15 mg;
• La vitamina C aumenta la libido e la vitamina E viene assorbita meglio se servita in coppia. Norma - 90 mg;
• Il selenio è coinvolto nella sintesi del testosterone, è responsabile della salute del sistema urogenitale - fino a 100 mcg;
• Zinco - regola il lavoro e la salute della prostata - 15 mg.

noccioline

Questi sono forse i prodotti più importanti che aumentano la potenza. In questo senso, solo i pigri non ne parlavano e non scherzavano. Gli scienziati affermano che ogni uomo vorrebbe mangiare 75 grammi di noci al giorno. Presumibilmente, questo non è solo un aumento della potenza, ma anche un modo diretto per trattare l'infertilità maschile: lo sperma diventa più mobile, di alta qualità e probabilmente più sicuro di sé. 75 grammi di una noce non rovineranno l'aspetto: gli scienziati hanno scelto questa quantità perché non influisce sul peso.

Trova tra i prodotti per aumentare la potenza negli uomini - noci del Brasile, mangia 2-3 pezzi al giorno. A proposito, sono condizionalmente chiamati noci - in base alle caratteristiche biologiche, appartengono ai frutti. Contengono selenio, che aumenta il testosterone, e arginina, che fa affluire il sangue ai genitali, da cui il soprannome di naturopatia.

Anacardi, mandorle, pistacchi, noci pecan, nocciole: quasi tutte le noci sono benefiche per la potenza maschile. Non trascurare questo modo semplice, innocuo ed efficace.

Rimedi popolari per aumentare la potenza per gli uomini

Internet è pieno di "ricette delle nonne" che sembrano correggere i nonni. Decotti, tinture, cerotti alla senape, soda: tutto è usato per la potenza. Di seguito sono selezionate le ricette più piacevoli e deliziose.

Il miele è uno dei rimedi più popolari. E non solo lui: tutti i prodotti delle api hanno un effetto positivo sulla potenza. Una ricetta popolare per un rimedio popolare potente consiglia di usare il miele con succo di aloe e semi di prezzemolo, ma questa combinazione suona anche strana, vero?

C'è un'altra versione di un potenziatore sessuale quotidiano delizioso e salutare. Devi versare il miele sull'assortimento di noci del paragrafo precedente e aggiungere l'aloe, se ti piace questo gusto. Le proporzioni per noci, miele e succo di aloe sono 5: 3: 1.

Prima di togliere definitivamente il fiore dal davanzale della finestra e versare il succo sul composto di noci, assaggiate una goccia di succo di aloe, se vi piace. Se ti piace - agisci, in caso contrario - prendine un cucchiaino al giorno con acqua.

Il seguente rimedio popolare per aumentare la potenza negli uomini combina l'utile con il piacevole. Per la guarigione del vin brulé, prendi 100 grammi di albicocche secche, prugne secche e uvetta, oltre a spezie a piacere: cannella, cardamomo, chiodi di garofano. Sfumate con una bottiglia di vino rosso, aggiungete un paio di cucchiai di zucchero e fate cuocere a fuoco basso per un'ora. Il vin brulé va bevuto la sera - beh, quando altro? Come supplemento alla cena, sarà molto utile.

L'elenco dei prodotti che aumentano la potenza negli uomini include il ginseng. Sulla base della sua radice, vengono preparati i preparativi per la potenza: formica nera e altri. Aggiungere il ginseng alla tua dieta è facile, ad esempio bevendo il tè con esso. E puoi cucinare un decotto: la procedura è semplice, ma ci vorrà del tempo.

Versare 200 g di radice di ginseng con un litro d'acqua e lasciare a temperatura ambiente per due giorni. Quindi versare in una casseruola e cuocere per 3-4 ore, aggiungendo gradualmente il miele (totale - 2-3 cucchiai) e la cannella a piacere. Mentre la radice di ginseng cuoce a fuoco lento, imposta dei promemoria sul telefono per effettuare il check-in di tanto in tanto e ricorda di spegnerlo. Devi bere un decotto di 50-100 ml al giorno.

Zenzero per potenza

Dalla lingua cinese, la parola "zenzero" è tradotta come "coraggioso". Ciò è probabilmente dovuto alla somiglianza fisica: alcune radici assomigliano davvero allo stesso organo. O forse lo zenzero ha preso il nome perché tende a influenzare la potenza?

La composizione include oligoelementi e vitamine per gli uomini per migliorare la potenza: A e C, alluminio, ferro, magnesio, colina, calcio, zinco, cromo, manganese, silicio, fosforo, aminoacidi metionina, treonina e triptofano. Lo zenzero contiene anche oli che rendono la pianta un afrodisiaco. Dopo aver mangiato un pezzo nel tuo corpo, la circolazione dei liquidi migliora, il testosterone aumenta nel sangue. La radice ha un effetto antinfiammatorio, non per niente è consigliata per il raffreddore. Ed è per questo che è efficace nel trattamento della prostatite.

Per aggiungere lo zenzero alla dieta per la potenza, non è necessario trasformare la cucina nel laboratorio di un alchimista: preparare decotti, infusi e pozioni. Basta acquistarlo in forma secca - al supermercato o in un negozio di spezie e aggiungerlo ai tuoi piatti. Lo zenzero si abbina a carne, pesce, verdure.

Alcune gustose idee per il tè allo zenzero:

1. Tagliare la radice a cubetti, buttare nella pentola più piccola (un litro e mezzo), versare l'acqua e portare a bollore. Abbassare la fiamma al minimo, lasciare in posa 10 minuti. Aggiungere un bastoncino o un pizzico di cannella in polvere, togliere dal fuoco, aggiungere le foglie di tè nero o verde, lasciare in infusione per 2 minuti. Filtra ciò che è successo, butta via tutto tranne il liquido - versalo in una tazza e bevi con piacere.
2. Nella stessa padella, aggiungere 1 cucchiaino di radice tritata finemente, 3 chiodi di garofano, 2 cucchiaini di tè verde. Versaci sopra dell'acqua bollente, copri con un coperchio, avvolgi in un asciugamano - in modo che il calore non si allontani più. Lasciare agire per 20 minuti, filtrare. Bere con prostatite, raffreddore e proprio così.
3. Bevanda energetica rinfrescante naturale: tritare finemente una radice di zenzero, mettere l'acqua fredda in una casseruola, portare ad ebollizione, far bollire per 3 minuti. Togliere dal fuoco e aggiungere un cucchiaio di polvere di ginseng o 15 gocce di tintura di ginseng dalla farmacia. La polvere è migliore perché non odora di alcol. Coprire la pentola, raffreddare. Quando raggiunge la temperatura ambiente (o vicino alla temperatura ambiente), conservare in frigorifero durante la notte o durante la notte. Bere mezzo bicchiere ogni volta che hai bisogno di tirarti su il morale è un sostituto ideale del caffè.

opinioni degli uomini

Gli uomini che hanno assunto rimedi popolari per aumentare la potenza o hanno ricevuto un trattamento farmacologico reagiscono in modo diverso al risultato. Le pillole per l'erezione hanno un aspetto completamente diverso dopo la prima dose rispetto a prima - affermazione e realtà non sempre coincidono.

Sembra che tu stia per diventare un mega amante e una macchina del sesso in una bottiglia, ma alla fine non sai cosa fare con un'erezione di quattro ore quando è già stanca per non dire altro. E non solo tu, ma anche il tuo partner - contrariamente a tutti i cliché, non tutte le donne sono felici di una maratona a letto per sempre. In quei momenti, le pillole di potenza avrebbero molto più senso che per loro.

Non è facile trovare recensioni reali da parte di coloro che hanno preso determinate pillole: dopo mezz'ora di guardare anche recensioni positive oneste, inizi a vedere un problema. Dai la colpa a un gran numero di recensioni "personalizzate".

Se vuoi acquistare un potenziatore sessuale, leggi le informazioni. Il miglior potenziatore sessuale maschile non avrà necessariamente solo un "cinque". Prova a trovare siti Web in cui le pillole selezionate hanno una valutazione inferiore a 4, 8 - anche il prodotto di altissima qualità potrebbe non essere adatto a tutti. Qualsiasi pillola deve semplicemente avere quelli che erano insoddisfatti e hanno descritto la situazione in dettaglio, se non ce ne sono, pensaci seriamente: è tutto pulito qui?

Esercizi di potenziamento della mascolinità (allenamento LMB)

Bonus: esercizi speciali-stimolatori di potenza per gli uomini. Hanno lo scopo di lavorare con il muscolo pubico e saranno utili per tutti. Anche se sei sicuro di essere in buona salute, l'esercizio fisico preverrà problemi futuri. Sarebbe ingenuo sperare nell'eterna giovinezza e salute senza alcun compenso. Suona bene dedicare mezz'ora al giorno alla salute dell'uomo e rimanere in palla anche dopo 5-10-20 anni senza effetti collaterali e complicazioni.

Per prima cosa devi trovare il muscolo pubococcigeo (LMB) e imparare a controllarlo. Il modo più semplice per farlo è interrompere il flusso durante la minzione. In risposta al comando del cervello, quello stesso muscolo si contrarrà. Per cominciare, fai semplicemente una pausa alcune volte durante ogni minzione per padroneggiare questa tecnica e controllare il corpo.

Alcuni possono padroneggiare il livello successivo quasi il primo giorno di pratica quando controllare l'LMB è facile. Stringere e rilassare i muscoli sempre e ovunque, senza urinare.

Esercizio di allenamento LMB: impegnare lentamente e costantemente il muscolo contando fino a 5. Conta un secondo per ogni conteggio. L'idea è di padroneggiare il movimento fluido, quindi non ha senso fare l'esercizio troppo velocemente. Aumentare gradualmente il tempo a 10 secondi riducendo la velocità.

"passi" di esercizi complicati: stringere leggermente il muscolo, fissare la posizione e fermarsi, ad esempio, per gli stessi 5 conteggi per alcuni secondi. Quindi aumentare di nuovo la tensione e interrompere. Ripeti 5-6 volte, o più se puoi. Ricorda il salire le scale, dove ogni fermata è un gradino su cui soffermarsi. La condizione principale è quella di alzarsi solo e non indebolire mai il muscolo.

Quando raggiungi il "gradino" più alto e senti che non c'è nessun posto dove andare, scendi.

Prova tu stesso il massaggio prostatico. Dispositivi speciali rendono il processo indolore, quindi le scuse non funzionano. Il massaggio è molto più piacevole della prostatite, dell'impotenza, dell'adenoma e del loro successivo trattamento.

Importante: il massaggio prostatico è una prevenzione delle malattie, un modo per aumentare la libido e recuperare nelle fasi iniziali. Stai lontano dall'infiammazione trascurata, come si suol dire. I problemi seri dovrebbero essere risolti da un medico.

La prostata si trova sulla parete anteriore del retto. Per trovarli, devi inserire un massaggiatore o un dito nell'ano di circa 5-8 centimetri. Il massaggio stesso è un leggero movimento di scorrimento verso l'ombelico manualmente o con un massaggiatore. Deve essere fatto con abbondante lubrificante a base d'acqua.

Un massaggiatore può essere acquistato online, in un negozio di forniture mediche o in un sexy shop. È fondamentalmente diverso da un dildo e certamente non ha nulla a che fare con un pene.

Tratti caratteriali:

• forma a C;
• piccolo spessore;

• un fermo che aiuta a fissare il dispositivo nella posizione corretta.

Successivamente, ti offriamo tecniche di automassaggio da provare stasera. Ma se non sei pronto a massaggiarti, chiedi l'aiuto di un amico per contribuire a rendere questo processo una piacevole esperienza di fare l'amore per entrambi.

tecnica del movimento circolare

La prima opzione è utilizzare un dispositivo con funzione rotante, è importante che il massaggiatore abbia una forma anatomica. La rotazione è un movimento circolare rivolto a tutta l'area della prostata. Questo è il metodo più conveniente, poiché l'effetto agisce solo sulla ghiandola, tutto il resto viene lasciato in pace. Il principale vantaggio di questo dispositivo è che ha un telecomando che ti libera dall'essere in una posizione scomoda. Metti semplicemente il massaggiatore sopra il lubrificante anale e fa tutto per te.

Tecnica "Vieni qui"

Puoi fermarti a un dispositivo più semplice e acquistare un modello statico con vibrazione. I vantaggi sono gli stessi: forma confortevole e stimolazione intensa. Ma in questo caso il dispositivo nel suo insieme si muoverà, o meglio vibrerà. Questo dà una sensazione molto piacevole poiché colpisce l'intera area del retto e dell'ano che come sai ha più di 72. 000 terminazioni nervose. Per prima cosa devi preparare: un buon lubrificante di alta qualità - in nessun caso vaselina, o ancor più una crema grassa. Quindi, prendi una posizione comoda, potresti dover essere flessibile. È meglio eseguire questa tecnica sdraiato sulla schiena. La postura dovrebbe essere il più confortevole possibile. Inserisci lentamente il dispositivo con un movimento circolare, quindi esegui la tecnica "vieni qui", ovvero muovi il massaggiatore verso di te come se agitando il dito e chiamando qualcuno, in quel momento, a te di venire a piegare le ginocchia.

Pose usate

Durante il massaggio puoi stare in piedi, piegarti, appoggiarti sui gomiti e sulle ginocchia o sdraiarti sul lato destro: tutte queste posizioni forniscono un buon accesso all'organo desiderato. È meglio provare ogni posa e poi decidere quale si adatta meglio a te. Le posizioni più gettonate, utilizzate anche nelle strutture mediche, sono sdraiate su un fianco con le gambe alzate e carponi.

La medicina moderna si concentra sulla prevenzione, e con buone ragioni. In effetti, è più facile, più economico e più divertente prevenire le malattie prima che si sviluppino. Ad esempio, se bevi vitamine "maschili", non solo la funzione erettile migliora: la prostata, lo stomaco, l'intestino e altri organi non sanno cosa c'è scritto sulla confezione: eventuali integratori alimentari influiscono in un modo o nell'altro su altre parti del corpo rafforzare il particolare, migliorare lo stato del tutto.

Un altro esempio è l'esecuzione di esercizi per allenare l'LMB. Ciò migliorerà la sfera della vita sessuale e rafforzerà l'intero sistema urogenitale. L'attività sessuale continuerà fino alla vecchiaia e, dopo la sua insorgenza, l'incontinenza non sarà più tormentosa. Non rovini il corpo con farmaci e numerosi effetti collaterali e ti risparmi viaggi in farmacia. La cosa più difficile rimane: scegliere e seguire consapevolmente un adulto.